Неуверенность в себе. Помощь психолога.
Пример из практики:
Ко мне на первичный прием пришел молодой человек 27 лет, сотрудник банка, вполне успешный в профессии за счет своего трудолюбия и старательности. Его жалобы заключались в отсутствии стабильных отношений с противоположным полом, сложности знакомства с девушками, которые ему нравятся, чувстве неуверенности и застенчивости, страхе «подколок» и агрессии при общении с коллегами в неформальной обстановке, постоянном ожидании неудачи, провала, навязчивом сомнении в полноценности своей эрекции. В ходе психоаналитической психотерапии удалось понять, что за неуверенностью в себе стояло тотальное ощущение собственной ущербности, чувство стыда за себя. Со временем он смог рассказать историю своего детства, где присутствовало много унижения, вины и страха.
Ко мне на первичный прием пришел молодой человек 27 лет, сотрудник банка, вполне успешный в профессии за счет своего трудолюбия и старательности. Его жалобы заключались в отсутствии стабильных отношений с противоположным полом, сложности знакомства с девушками, которые ему нравятся, чувстве неуверенности и застенчивости, страхе «подколок» и агрессии при общении с коллегами в неформальной обстановке, постоянном ожидании неудачи, провала, навязчивом сомнении в полноценности своей эрекции. В ходе психоаналитической психотерапии удалось понять, что за неуверенностью в себе стояло тотальное ощущение собственной ущербности, чувство стыда за себя. Со временем он смог рассказать историю своего детства, где присутствовало много унижения, вины и страха.
Постепенно осознавая причины своих страхов, разбирая фантазии о проблемах с эрекцией, проводя параллели со своим детством, он смог почувствовать себя свободнее, простить своих родителей и смотреть в будущее с большим оптимизмом. Это стало возможным благодаря осознанию бессознательных запретов, лишению их эмоционального заряда и дало толчок более открыто, без стыда, стеснения и неуверенности, проявлять свои сексуальные и агрессивные импульсы, ухаживать за понравившимися женщинами и защищать себя от возможных нападок при неформальном общении.
Записаться на прием к Дмитрию Басову в Москве — ON-Line
Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.
Что такое неуверенность в себе? Неуверенность в себе
Неуверенность в себе — это сложное эмоциональное состояние, состоящие из страха, тревоги, навязчивых сомнений, неловкости и ощущения себя плохим. Как правило, люди, испытывающие неуверенность в себе, описывают это состояние как весьма мучительное. Неуверенность в себе становится проблемой, когда она заставляет человека отказываться от планов и реализации собственных идей, препятствует новым знакомствам и затрудняет уже существующую коммуникацию. Обычно люди, страдающие от неуверенности в себе, склонны к навязчивым мыслям и постоянным сомнениям.
С другой стороны, неуверенность в себе делает человека более осторожным, помогает реалистично оценить предстоящие трудности, найти и более тщательно обдумать пути их преодоления.
Сложнее дело обстоит в тех случаях, когда неуверенность в себе как бы отрицается, прикрывается показной бравадой, излишней смелостью, приводящей к необдуманным поступкам и печальным последствиям. Такая форма поведения является защитой от мучительных переживаний неуверенности в себе, ощущений собственной слабости и уязвимости. Такое защитное поведение называется патологическим нарциссизмом. В этом случае мучительные переживания неуверенности в себе могут превращаться в рискованные импульсивные поступки (отреагирования), либо прятаться под покровом показного самолюбования, постоянной потребности в оценке других людей, позитивной или негативной реакции. Самое болезненное для такого типа людей — это равнодушие и безразличие, которое может привести к появлению таких симптомов, как панические атаки или фобии.
Причины неуверенности: что стоит за неуверенностью в себе?
Давайте рассмотрим, как формируется неуверенность в себе. Само собой, корни неуверенности в себе формируются в раннем детстве вместе с формированием самооценки. Как правило, основными причинами формирования неуверенности является отсутствие эмоционального принятия и эмоциональной поддержки (одобрения) в детстве. Это приводит к дефициту защищающих и поддерживающих объектов в психике человека. А, как известно, для психического и психологического здоровья личности необходим позитивный (защищающий и поддерживающий) образ родительских фигур (мамы и папы). Также немаловажным фактором в формировании неуверенности в себе является непринятие агрессии ребенка родителями. В этом случае психика считывает, что агрессивный (сильный и уверенный) он не нужен родителям и, подстраиваясь под их бессознательные ожидания, он становится более пассивным и неуверенным в себе. В ходе психоаналитической психотерапии клиентов, страдающих от неуверенности, мы можем наблюдать неприятие себя, смущение, стыд, застенчивость и бессознательное ощущение собственной исключительности как компенсацию за болезненные переживания.
Чем может помочь групповой психоанализ и индивидуальная психоаналитическая психотерапия при неуверенности в себе?
Основной задачей психоаналитической психотерапии как групповой, так и индивидуальной, является восстановление позитивного образа родительских фигур. В процессе работы с психоаналитическим психологом и в группе, и индивидуально, у клиента формируется пространство, в которое он может приносить все свои болезненные переживания. В этом пространстве поднимаются и получают возможность быть переработанными (перепрожитыми, переосмысленными, переоцененными) болезненные переживания детства, которые бессознательно определяют наши модели поведения в настоящем. Со временем это пространство проникает внутрь клиента и становится его внутренним пространством, в котором достаточно ресурсов и защищающих объектов для разрешения внутренних проблем. Психоанализ и психоаналитическая психотерапия не решает проблем за клиента, она лишь создает то пространство, те условия, в которых клиент может уже самостоятельно решить свои проблемы. Это делает клиента более зрелым, свободным, самостоятельным и уверенным в себе.
Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.
Адрес: Москва, Ермолаевский переулок 22-26 строение 1. Тел: 8(926)256-20-78 с 10.00 до 23.00 ежедневно.