КОРОНАВИРУС! Психотерапия, от которой невозможно отказаться.

Его величество КОРОНАВИРУС пришел в нашу жизнь и победоносно шествует по планете. Теперь это та внешняя реальность, с которой необходимо считаться. Вирус меняет нашу жизнь, наши привычки и наш образ мышления. Он сеет панику, хаос, рождает много тревоги и ужаса… Все это кардинальным образом меняет нашу внутреннюю реальность. Наш внутренний мир оказывается затоплен тревогой, беспомощностью, за которыми нас уже поджидает депрессия.

Глобальная пандемия разрушает нарциссические иллюзии человечества о всемогуществе, возвращая в нашу внутреннюю реальность осознание смерти и смертности, как чего-то большего и не подконтрольного человеческой власти. Разрушение иллюзий, неопределенность и неизвестность очень сильно влияют на нас.

Некоторые люди до сих пор находятся на стадии отрицания, пытаясь объяснить происходящее мистической теорией заговора или чем-то еще. Кто-то впадает в депрессию, ощущая бессмысленность дальнейшего существования. Многие сейчас в панике и проецируют ее вовне, пытаясь защититься от внешней угрозы, отрицая угрозу внутреннюю.   

Так что же такое внутренняя угроза? Есть такое выражение: «Нам нечего бояться, кроме наших собственных страхов». По сути, мы боимся своих бессознательных фантазий о голоде, холоде, смерти, одиночестве, болезни, беспомощности. Это то, что нам тяжело принять. 
Откуда берутся эти фантазии? Из нашего опыта. Как правило, из опыта нашего раннего младенчества, где на довербальном и недифференцированном уровне мы уже ощущали и беспомощность, и умирание, и голод, и одиночество, и затапливающую безобъектную тревогу.

По сути, все это уже было с нами, и мы выжили, но не пережили это психологически, не интегрировали это в свою жизнь, не сформировали для этого смыслов. Теперь у нас уже больше психологических ресурсов и мы можем вернуться к истокам и пережить это, справиться со своими страхами и начать жить, если не будем убегать от себя. Но бежать кроме как в психоз, кажется, уже некуда… И если Вам кажется, что вы сходите с ума, на самом деле это не так. Вы просто возвращаетесь к себе, знакомитесь с собой настоящим и обнаруживаете свои сильные и слабые стороны, свои возможности и ограничения, свои невыносимости и страхи…

Что хочет сказать нам вирус COVID-19?
Мы привыкли относиться к бактериям, вирусам, болезням и смерти как к абсолютному злу, а  не как к части жизни. Мы считаем себя хозяевами планеты, венцом творения и эволюции, которому дозволено все. Не кажется ли это странным? Ведь истинные хозяева жизни на земле — это вирусы и бактерии, именно благодаря им существует жизнь на этой планете, и наша жизнь в том числе. Они были за миллиарды лет до нас и будут миллиарды лет после. И кажется, этот вирус пришел напомнить о том, кто в доме настоящий хозяин, остановить ту машину потребителя, аварийный тормоз которой мы не смогли найти самостоятельно… 

Вирус как будто призывает нас обратить внимание на то, что мы не замечали… Он заставляет нас отказаться от излишнего потребления, переосмыслить свои ценности и взгляды на жизнь. Его величество вирус заставляет нас сидеть дома, находить настоящий контакт со своими близкими, а главное — с собой… Для большинства это оказывается ох как непросто… У более зрелых в психологическом плане людей сейчас ярче ощущается вся прелесть настоящего момента. Остановившись в своем беге, они вновь могут получать наслаждение от глотка свежего воздуха, от стакана чистой воды, от луча восходящего солнца… И, несмотря на все внешние ограничения, они обретают внутреннюю свободу. А кто-то отчаянно мечтает вернуться к своему прежнему существованию, чтобы все было как прежде, как раньше, чтобы ничего не менялось. Но возможно ли это? Конечно же, нет! Как говорил древнегреческий философ Гераклит: «Все течет, все меняется. Нельзя войти в одну реку дважды, когда ты входишь в ту же реку второй раз, на тебя катят уже совсем другие волны».

Так что же стоит за этим абсурдным желанием?

Страх смерти? Страх перемен? Или желание смерти? Скорее, все же последнее. Только в мертвом мире все может быть законсервировано и неизменно, и тогда жизнь превращается в гербарий, в стерильную колбу, где душевная жизнь исчезает. Мир, где нет смерти — это мертвый мир. Ведь именно конечность нашего бытия, утраты, страдания и потери наполняют смыслом каждое мгновение жизни. Если представить вечную, бесконечную и неизменную жизнь, то, по сути, она окажется мертвой. 

Если отбросить панику и тревогу, принять реальность такой, какая она есть, остановиться в своем внутреннем беге, то возникает ощущение, что этот вирус и карантин принесли нам саму жизнь — пространство для жизни, для чувств и для размышлений.

Как будто сейчас сама природа встала на путь борьбы с современным обществом потребления, как с раковой опухолью на теле земли. Как будто вирус призывает нас прекратить гонку и развернуть фокус внимания внутрь себя. 

Один мой коллега назвал эту пандемию «психотерапией без терапевта», но я думаю, что сама жизнь является здесь терапевтом и от этой терапии, увы, невозможно отказаться….

Автор статьи: Дмитрий Басов

 ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ                    ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ