Как преодолеть страх?

Страх одно из базовый чувств человека. Страх присущ нам с самого рождения и до момента смерти. Чувство страха помогает нам выжить и сохранить себя, но иногда оно становится патологическим и начинает нам мешать жить. Страхи бывают рациональные и иррациональные. Как правило именно иррациональные страхи не связанные с рациональной опасностью становятся навязчивыми и отравляют жизнь больше всего.

Разделить понятия тревоги и страха бывает затруднительно. Иногда страх может быть крайним проявлением тревоги, а иногда – привязыванием тревоги к конкретному объекту.

Часто навязчивые страхи могут являться ширмой для других наших чувств. Как сказал Франклин Рузвельт 32 президент США: «Нам нечего боятся кроме самого страха». Психоаналитическая психотерапия как раз таки и направленна на то чтобы понять свой страх. Научиться его выдерживать, сформировать внутри защищающий родительский образ. Когда ребенок боится чего-то приходит добрая мама и берет его на руки. Если мама выдерживает его тревогу и страх — он успокаивается и может уже не боятся. Так формируется защищающий образ внутри нас. В каком то смысле психоаналитик тоже является хорошей мамой которая разделяет чувства ребенка и помогает их понять.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ