Психотерапевтическая группа. (еженедельная психологическая группа по методу группового психоанализа)

Корреспондент : Дмитрий, здравствуйте! Дмитрий: Здравствуйте!

К: Дмитрий, вы являетесь психоаналитическом психологом, семейным психотерапевтом, ведете психотерапевтическое группы. Расскажите, пожалуйста, о том, что такое групповая психотерапия.

Д: Групповая психотерапия, а точнее, групповой психоанализ — это очень эффективный вид психологической помощи. Вы наверняка знаете пословицу: «Одна голова хорошо, а две лучше». А в группе присутствуют одновременно 10-15 человек и один или два ведущих. Это дает очень глубокий стереоскопический эффект при обсуждении того материала, который участники группы выносят на обсуждение.

К: Дмитрий, Вы сказали о групповом психоанализе. Скажите пожалуйста, это тоже самое, что и групповая психотерапия или есть какие-то существенные отличия?

Д: Групповой психоанализ является одним из видов групповой психотерапии, но отличия конечно есть! Групповая психотерапия — это очень широкое и общее понятие. К групповой психотерапии можно отнести и работу с рисунками, и групповые упражнения и направленное обсуждение каких -то заданных тем, и много чего другого. Групповой психоанализ или групповая психоаналитическая психотерапия — это определенный формат работы с группой.

К: А расскажите, пожалуйста, о формате работы психоаналитической группы.

Д: Во-первых, в отличие от психотерапевтической группы, которая может собраться всего несколько раз или же ее состав может меняться, психоаналитическая группа является стабильной и постоянной. Минимальный срок существования психоаналитической группы 2 года. Основное преимущество психоаналитической группы заключается в том, что участники могут очень хорошо и близко узнать друг друга, начать доверять друг другу, раскрываться и приносить в группу свои действительно значимые и важные переживания. Это позволяет сделать работу группы очень глубокой и продуктивной.
Во вторых, в отличие от психотерапевтических групп, в которых может быть заданная тема или определенные методы взаимодействия с проблемой, психоаналитическая группа предоставляет участникам свободу взаимодействия в безопасном пространстве группы. Со временем это помогает участникам избавиться от социальных «шор» и научиться свободному мышлению, что неизбежно ведет к личностной зрелости. Основным методом работы психоаналитической группы является свободно плавающая дискуссия — то есть каждый участник группы может говорить все, что приходит ему в голову, все, что он считает важным и нужным. Это позволяет каждому из участников группы проработать именно тот бессознательный материал, который для него актуален. Как правило, в начале становления группы участники стараются говорить о формальных и социальных вещах, но в процессе развития, когда группа становится целостной, участники чувствуют доверие и они могут принести в группу самые болезненные переживания своей жизни и детства.
В третьих, правила психоаналитической группы создают безопасное пространство и условия для глубинных изменений каждого участника группы. В отличие от психотерапевтических групп, где ставится задача решить конкретные проблемы, задачей психоаналитической группы является помочь каждому из участников личностно вырасти, научиться самому решать свои проблемы и справляться с тяжелыми жизненными ситуациями и переживаниями.

К: Дмитрий, а расскажите, пожалуйста, вкратце о правилах группы.

Д: Если говорить вкратце, то это:
— Правило свободно плавающей дискуссии — основное правило психоаналитической группы. То есть, крайне важно каждому из участников группы озвучивать все, что приходит в голову, не подвергая это цензуре, внутренней критике и оценке, не боясь задеть или обидеть кого-либо из участников группы. Если что-то мешает говорить свободно, то важно говорить о том, что мешает. Например, если рассказать о сексуальной проблеме стыдно, то важно говорить о стыде;
— Правило конфиденциальности. Все, что говориться в группе, не выносится за ее пределы. Это обеспечивает безопасность участников группы;
— Правило абстиненции: не общаться с участникам вне группы. Не вступать с ними в деловые, личные или сексуальные отношения. Это очень важное правило, которое помогает избежать отреагирования и позволяет приносить все чувства и переживания в группу, чтобы переработать их;
— Правило отсутствия действий. В группе нет действий, есть только слова. Все свои чувства и желания важно проговаривать, превращая в слова. Если, например, участнику группы захотелось кого-то обнять, об этом важно сказать в группе, но не делать этого;
— Правило воздержания от отреагирования: в процессе работы в группе не принимать кардинальных решений относительно своей жизни (развод, смена работы, переезд в другую страну), и, если эти решения назрели, то обсуждать эти решения в группе на протяжении 2-3 месяцев. Это очень важное правило, которое помогает избежать последствий необдуманных поступков под воздействием эмоций и произвести более глубокие личностные изменения внутри себя.


К: Дмитрий, а что такое отреагирование?

Д: Отреагирование — это действие вместо переживания. В психологии это часто называется импульсивностью — когда эмоции, которые вызывает ситуация, невозможно выдержать, обдумать, переварить, когда для них нет внутреннего пространства и они тут же превращаются в действия. Задача психоанализа как индивидуального, так и группового заключается в том, чтобы расширить это пространство, создать так называемый внутренний контейнер, который позволяет выдерживать свои чувства и справляться с ними. Примером отреагирования будет следующая ситуация: если человеку сказали что-то неприятное и он полез в драку, дав несимметричный ответ. Правильнее всего научится выдерживать свою злость, обиду, тревогу, страх говорить об этих эмоциях в группе и интегрировать их в отношения. Именно эта интеграция позволяет научиться строить более зрелые и эффективные отношения с окружающими людьми.

К: А с какими проблемами люди приходят в групповой психоанализ?

Д: Как правило, это очень широкий круг проблем, начиная от сложностей в коммуникации, семейных проблем, заканчивая эмоциональными состояниями и психосоматическими расстройствами. Групповой психоанализ работает со всеми проблемами, как и индивидуальная психоаналитическая психотерапия. Если сказать точнее, то групповой психоанализ, как и индивидуальный, работает не с проблемами, а с личностью клиента, помогая ему научится самостоятельно решать сложные ситуации и справляться с проблемами.

К: Дмитрий, а за счет чего происходят изменения в группе?

Д: Это очень хороший вопрос. Здесь есть много различных аспектов. Приходя в группу, каждый участник бессознательно приносит с собой историю своего развития, историю своей жизни. Это проявляется в виде проекций на участников группы, на ведущих и на группу в целом. Кто-то вырос без отца, у кого-то был мягкий и пассивный отец, а у кого-то, напротив, жесткий и садистический. У кого-то была гиперопекающая, тревожная мама, а у кого-то холодная и отстраненная. Все это начинает проявляться в ощущениях и отношениях между участниками группы. Кому-то группа кажется тревожной и опекающей, а кому-то холодной и отстраненной. Обсуждая и прорабатывая этот материал, участники учатся устанавливать действительно удовлетворительные отношения и, соответственно, это помогает им восстановить контакт с образом родителей, являющийся источником всех наших проекций, внутри себя. Конечной задачей анализа является то, чтобы каждый из участников смог переработать в группе и забрать назад все свои проекции, научившись видеть реальность и строить свои отношения в жизни, исходя из реальности. Также групповое общение помогает понять, как каждый из участников строит свои отношения, получить обратную связь и опробовать в группе новые, более конструктивные и откровенные формы коммуникации.

К: А как происходит работа в группе?

Д: В динамике развития психоаналитическая группа проходит все стадии развития младенца. Когда группа собирается впервые, все без исключения участники группы в той или иной степени чувствуют тревогу. На бессознательном уровне это очень похоже на тревогу младенца при рождении. Потом группа испытывает чувство беспомощности, пустоты, бессмысленности своего существования. Постепенно преодолевая эти чувства, участники группы начинают видеть друг друга, осознавать ценность целостности группы. В эти моменты проживаются аспекты доверия, принятия и контакта. По сути, для каждого из участников психотерапевтическая группа в целом является материнской фигурой, дающей понимание, тепло и принятие, а ведущий группы — отцовской фигурой, устанавливающей порядок и обеспечивающей безопасность. Отдельные участники группы играют роль сиблингов (братьев и сестер). По сути, это дает возможность пережить и проработать все проблемные аспекты раннего детства, которые имеют свое влияние на нашу жизнь, ее восприятие, коммуникацию и, как следствие, определяют спектр наших проблем. Благодаря этому, каждый из участников, проходя определенные стадии развития группы, учится выдерживать и справляться с тревогой, пустотой, бессмысленностью, начинает доверять и раскрываться, чувствовать безопасность и поддержку, которой порой им не хватало в детстве для гармоничного развития. Со временем группа становится рабочей и способной самостоятельно, без помощи ведущих, прорабатывать проблемы участников, справляться с чувствами стыда, вины, страха, зависимости, одиночества, злости. Это дает огромный толчок в развитии каждого из участников группы и способствует личностной зрелости.

К: Дмитрий, Вы описали довольно сложный процесс. Возможно, участие в психоаналитической группе может немного пугать. Опишите, пожалуйста, опасения людей, которые только хотят пойти в группу.

Д: Обычно это страх оценки окружающих, страх раскрыться, быть откровенным и получить осуждение. Многие люди высказывают предубеждение, что они не хотят решать чужие проблемы в группе, но на самом деле здесь речь идет о нежелании сталкиваться со своими проблемными частями личности и видеть свои трудности, т.к. проблема другого участника актуализирует наши личные переживания и раскрывает сложности в подобных ситуациях. Кто-то ошибочно считает, что группа похожа на клуб по интересам и в ней происходит бессмысленная светская беседа. Если наблюдать за группой с формальной точки зрения, то на каком-то этапе общение группы действительно похоже на светский разговор. Но за этим разговором стоят крайне важные эмоции (скука, раздражение, злость, недоверие, страх быть отвергнутым), которые группа постепенно учится выдерживать и преодолевать. Правила группы рекомендуют говорить все, что приходит в голову, но даже если участник по каким-либо причинам молчит и не может сказать о том, что мешает ему говорить и быть откровенным, на бессознательном уровне он все равно в той или иной степени прорабатывает свои внутренние и внешние конфликты внутри себя. .

К: А есть ли противопоказания к участию в психоаналитической группе? .

Д: Групповой психоанализ является универсальным инструментом помощи человеку. Он эффективен не только в решении психологических проблем, но и широко используется за рубежом для улучшения физического состояния соматических и психиатрических больных в специальных группах. Одним словом, групповая психоаналитическая психотерапия (групповой психоанализ) работает со всеми теми проблемами, с которыми работает индивидуальная психотерапия и индивидуальный психоанализ. Единственным противопоказанием к групповому психоанализу является резкое предубеждение участника против каких либо форм групповой работы. Здесь важно понимать, что группа — это всегда умение и готовность справляться со своим нарциссизмом. Если же человек отказывается от групповой психотерапии и не может это четко обосновать, как правило, такой клиент оказывается не готовым к работе над собой и изменениям и, соответственно, является неэффективным и в индивидуальной психотерапии. .

К: Дмитрий, вы ведете как индивидуальную психоаналитическую психотерапию, так и психоаналитическую группу. Скажите пожалуйста, что более эффективно? .

Д: Эффективнее всего одновременно проходить как индивидуальную психоаналитическую психотерапию (индивидуальный психоанализ), так и участвовать в психоаналитической группе. Индивидуальная и групповая психоаналитическая психотерапия прекрасно дополняют друг друга и помогают клиенту создать наиболее объемное и эффективное пространство для его изменений. .

К: Спасибо за Ваш ответ! Наше интервью подходит к концу и я хотела бы спросить, а какова стоимость групп-анализа?

Д: Важно сказать, что стоимость группового психоанализа является его явным преимуществом перед индивидуальной психоаналитической психотерапией, которая стоит достаточно дорого. Так, например, на данный момент 1,5 часа группового психоанализа стоит 1500 руб, а для сравнения — индивидуальной психоаналитическая сессия (50 минут) в среднем в Москве сейчас стоит 4000 руб.

К: Дмитрий, и последний вопрос: а как можно попасть к Вам в психоаналитическую группу?

Д: Для этого Вам нужно подать заявку через сайт или же позвонить мне по телефону и записаться на интервью, по результатом которого мы сможем принять Вас в группу.

К: Дмитрий, спасибо, что ответили на наши вопросы и рассказали о групповом психоанализе. До свидания!

Д: До свидания!

Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.