Бессонница. Помощь психолога при бессоннице.

Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.

Достаточно мучительное состояние души и тела. Кто хотя бы раз столкнулся с этим состоянием понимает, как это тяжело, когда нет возможности уснуть и расслабиться, когда тяжелые и однообразные мысли навязчиво лезут в голову и ходят по кругу, когда Вы чувствуете раздражение усталость и апатию, от которых невозможно избавиться.

Бессонница – это весьма распространенный симптом, свидетельствующий о чрезмерном нервном напряжении. Если наши проблемы не решаются на психологическое уровне (на уровне, чувств, эмоций, переживаний), они переходят на уровень симптомов, одним из которых является бессонница. Также бессонница может являться одним из симптомов хронической усталости, депрессии или невроза.

К сожалению, многие пытаются справиться с бессонницей при помощи снотворного или алкоголя. Иногда это помогает уснуть, но не решает внутренних проблем. Тогда бессонница как бы отходит на второй план, уступая свое место другим, более тяжелым симптомам: хронической усталости с приступами раздражения, депрессии или паническим атакам. Здесь также важно упомянуть о том, что «лечение» депрессии при помощи снотворного или алкоголя лишь усугубляет психологическое состояние.

Чем может помочь психоаналитическая психотерапия при бессоннице?

В современной психологии психоанализ — это единственное направление, которое имеет целостное представление о психическом аппарате человека, о структуре его личности и уровнях его функционирования. Понимание того, что стоит за симптомом бессонницы или за другими нарушениями сна дает возможность увидеть, понять и проработать бессознательные причины бессонницы.

Что обычно стоит за бессонницей?

Сон — это процесс погружения в бессознательное, в ту сферу, которую мы не можем контролировать. Поэтому часто за невозможностью уснуть стоит страх погрузиться в бессознательную картину реальности. В травматичной ситуации, например, когда жена узнала об измене мужа, на сознательном уровне она может себя успокоить, найти этому рациональные объяснения и оправдания. Но в бессознательном неизбежно возникает внутренний конфликт. Ситуация оказывается драматичной в силу страха развода, ужаса перед одиночеством и ощущении брошенности. С другой стороны стоит злость, ревность и ненависть, которую невозможно проявить из-за страха. Если человек находит в себе силы, то этот внутренний конфликт разыгрывается в голове, в чувствах, переживаниях и мыслях человека. Если ресурсов пережить это не хватает — внутренний конфликт вытесняется в область бессознательного и переживается в кошмарных снах. Но если данные переживания оказываются непереносимо страшными и тяжелыми для переживания, возникает симптом — бессонница. На символическом уровне это отказ контактировать со своим бессознательным, а, следовательно, и со своими болезненными переживаниями. Снотворное, либо другие медикаменты, снимающие симптомы, лишь увеличивают этот разрыв, не давая шанса на интеграцию этих переживаний и разрешение проблемной ситуации, что со временем приводит к формированию других, более тяжелых защитных симптомов.

Психоаналитическая психотерапия является тем безопасным пространством, в которое Вы можете принести свои самые болезненные переживания. Когда эти переживания будут проговорены, обсуждены и переработаны, когда вы сможете выдержать и разрешить внутренний конфликт — бессоннице или депрессии будет незачем больше присутствовать в Вашей жизни.

Так же Вы можете пройти курс психоаналитической психотерапии в формате группового психоанализа.

Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.

   ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ          ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ